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Una de las enfermedades más comunes, pero a la vez más común es la gastroenteritis. Sobre todo en los meses de verano, los alimentos suelen atraer a las bacterias por el calor si no tenemos cuidado y al ingerirlos los dolores de barriga, diarrea y problemas del estómago llegan casi al instante. Hoy vamos a ver cómo podemos resolver este problema a través de la alimentación, para ello veremos una serie de alimentos para gastroenteritis más recomendados. Aunque eso si, sin olvidar la importancia de beber agua, suero o bebidas azucaradas para evitar la deshidratación y, por supuesto, sin dejar de visitar al médico de cabecera si la situación se complica. Más allá de esta dieta líquida que también se puede complementar con agua con limón, si te estás preguntando que se puede comer cuando se tiene gastroenteritis, decirte que el número de alimentos es reducido. Y es que deberás eliminar los alimentos que tienen fibra, como cualquier fruta con piel. Si hablamos de aliment...

Es bastante curioso como muchas veces queremos objetivos dispares. En la alimentación ocurre algo similar e igual que hay gente que busca alimentos para bajar de peso, hay otras personas interesadas en alimentos para engordar pues sus objetivos necesitan de más kilos para conseguir más masa muscular, porque han pasado una enfermedad que les ha dejado muy débiles o simplemente por trabajo (véase el caso de los actores). En este artículo vamos a tratar este tema y os daremos algunos alimentos que, por su aporte calórico, os darán altas cantidades de energía. Siempre que esa energía no se consuma, se ganarán kilos. Como siempre decimos, estos alimentos destacan por encima del resto pero para saber si son efectivos en vuestra dieta tendréis que calcular cuánto consumís y cuantas calorías coméis, solo si la diferencia es positiva conseguiréis engordar. Tabla de contenidos 1 Alimentos para engordar saludables 1.1 Crema de cacahuete 1.2 Aguacate y plátano 1...

Tener unos niveles de plaquetas por debajo de lo normal es algo bastante serio que no se debe tratar solo con alimentos para subir las plaquetas . Estamos hablando de un problema que puede causar un derrame interno en el cuerpo, por lo que debemos tratarlo con suma importancia y deberás acudir al médico y seguir sus tratamientos. Ahora bien, para ayudar a ese tratamiento, existen una serie de alimentos que nos pueden ayudar a poner fin a esta patología. Un problema que puede ser causado por distintos motivos como es una infección, una anemia hemolítica o problemas del bazo entre otras muchas causas. Un cambio de dieta puede ayudar en los casos en los que el descenso de plaquetas no es elevado. En casos extremos como los de la leucemia, habrá que seguir las indicaciones del médico pues la alimentación apenas hará cambios en los niveles de plaquetas. Tabla de contenidos 1 Alimentos para subir las plaquetas más efectivos 1.1 Frutas y verduras 1.2 Alimentos con ...

Los alimentos para embarazadas hay que dividirlos en dos, por una parte están los recomendados, por otra parte los deseados y por último los prohibidos. En este artículo vamos a hablar de estos tres grupos para que sepas qué puedes consumir y qué no, algo que puede marcar la evolución del embarazo por lo que si estás pensando en quedarte embarazada o ya lo estás, sigue muy atenta este artículo pues resultara de tu interés. Tabla de contenidos 1 Alimentos para embarazadas, los tres grupos 1.1 Alimentos recomendados para embarazadas 1.2 Alimentos deseados 1.3 Alimentos prohibidos Alimentos para embarazadas, los tres grupos Alimentos recomendados para embarazadas En general los alimentos recomendados para embarazadas son aquellos que aporten nutrientes, vitaminas y minerales al cuerpo. A nivel calorías, hay que tener en cuenta que se está comiendo por dos, por lo que habrá que aportar más cantidad de calorías al cuerpo, intentando que estas sean lo más...

Dormir es una parte fundamental en nuestras vidas, pero sobre todo es importante tener una buena calidad de sueño y dormir las horas necesarias, y esto no siempre lo consiguen todas las personas. Y es que, los problemas a la hora de conciliar el sueño pueden ser muchos y muy variados, y la tecnología actual tampoco ha ayudado a mejorar este problema. Es por eso, que, para poder dormir mejor, los expertos recomiendan no dormir cerca de aparatos electrónicos, y, además, mantener una buena dieta . Sí, la alimentación también juega un papel fundamental a la hora de conseguir tener una buena calidad de sueño, ya que hay algunos alimentos que pueden ayudar a dormir mejor. A continuación, vamos a mostrar algunos de ellos: Bananas : Las bananas o los plátanos son una fruta ideal para comer antes de ir a dormir ya que estimulan la melatonina y serotonina , con lo cual aumenta la calidad del sueño. Como bien se sabe, este alimento también aporta una buena dosis de potasio y magnes...

Los músculos son la carrocería que permite el movimiento del cuerpo. Sin ellos los huesos no serían nada y sería bastante complicado el movimiento, por ello es importante contar con alimentos para fortalecer los músculos , especialmente si tienes como objetivo mejorar tu condición física, estás recuperándote de una lesión o compites de forma seria en algún tipo de deporte. Aunque en general, a cualquier persona le interesa tener unos músculos fuertes, por lo que vamos a ver qué alimentación debemos llevar para conseguirlo. Lo primero y más importante son las proteínas . Este macronutriente permite a los músculos crecer y estar fuera. Es su comida y si nos le llegan proteínas puedes tener un problema que en mínimos, puede llegar a ser bastante grave pues el cuerpo entra en citosis y muchos órganos pueden que salgan perjudicados de este proceso. Carne, pescado, leche, huevo o incluso batidos de suero de leche son los principales alimentos utilizados para ingerir proteínas ...

i estás buscando alimentos para eliminar grasas este artículo te puede interesar. Es verdad que desde aquí no somos muy partidarios de los conocidos como alimentos quema grasas, ya que creemos que lo que de verdad ayuda a eliminar grasas es el balance calórico negativo de cada día. Este balance solo se consigue quemando más calorías de las que consumimos. Podemos optar por la vía de comer menos o de hacer más ejercicio para eliminar más calorías. A parte de esta teoría, si es verdad que existen ciertos alimentos que nos producen una mayor sensación de saciedad y, por tanto, son fáciles de incluir en una dieta para poder eliminar grasas. De estos alimentos es de lo que hablaremos en este artículo. Tabla de contenidos [ ocultar ] 1 Alimentos para eliminar grasas más recomendados 1.1 Ensaladas de hojas verdes 1.2 Tomates 1.3 Carne blanca 1.4 Pescado blanco 1.5 Fresas y sandía 1.6 Yogur desnatado y queso batido 0% 1.7 Pan de masa madre 1.8 Claras...

Los últimos estudios hablan que cerca del 80% de productos que podemos comprar en cualquier supermercado tienen azúcar añadida . Esto hace que llevar una alimentación equilibrada libre de azúcar añadida sea muy complicado. El problema se multiplica cuando no solo evitamos esta sustancia por estética, si no que lo hacemos por salud por sufrir un problema con los niveles de insulina. Se convierte en una tarea muy tediosa e incluso complicada encontrar alimentos para diabéticos , por este motivo hemos querido elaborar este artículo con los principales productos que hay en el supermercado para las personas con este problema. Además, también vamos a analizar las opciones más interesantes para sustituir el azúcar en nuestra dieta. Tabla de contenidos 1 Alimentos para diabéticas recomendados 1.1 Pescado azul 1.2 Menestra de verduras 1.3 Nueces 1.4 Naranjas y mandarinas 1.5 Tomates 1.6 Batatas 1.7 Yogur desnatado sin azúcar ni edulcorante 2 Sustituto...

Tras unos días de grandes comidas como pueden ser reuniones familiares en Navidad, un cumpleaños o unas fiestas de tu localidad, es normal pasarse con la comida y querer depurar todas esas grasas ingeridas. Algo que no solo nos vendrá bien para perder peso, también para desintoxicar nuestro cuerpo y darle un respiro. Para conseguirlo vamos a ver en este artículo los alimentos para desintoxicar el cuerpo más conocidos por sus propiedades detox. Tabla de contenidos 1 Alimentos para desintoxicar que debes incluir en tu dieta detox 1.1 Limón 1.2 Verduras de hojas verdes 1.3 Ajo 1.4 Fruta 1.5 Té verde 1.6 Jengibre Alimentos para desintoxicar que debes incluir en tu dieta detox Limón Un zumo de limón en ayunas es uno de los mejores desintoxicantes naturales que existen. Gracias a su poder antioxidante y a su aporte de vitamina C, conseguirás unos beneficios al instante en la digestión y la hidratación natural del cuerpo. Verduras de hojas verdes La pr...

onseguir ese cuerpo deseado no es solo cuestión de hacer pesas e ir al gimnasio, hay que llevar una dieta muy estricta para conseguir subir de músculo perdiendo grasa, que será quien destape todo ese trabajo en el gimnasio. Por tanto, debemos de tener una dieta basada en alimentos para definir , pero sobre todo, quemar más calorías de las que consumimos. Esto se consigue básicamente de dos formas distintas: o bien con dieta o bien con ejercicio físico. La combinación de ambas te permitirá llegar antes a tus metas. En este artículo, aunque partimos de la teoría del déficit calórico, si que vamos a ver esos alimentos que te ayuden a saciarte y a no tener hambre, pero que a su vez no cuenten con una gran cantidad de carbohidratos o grasas saturadas. Para ello, como siempre, vamos a ver un listado de estos alimentos para definir. Tabla de contenidos 1 Listado de alimentos para definir 1.1 Quinoa 1.2 Pimientos 1.3 Gelatina 1.4 Chocolate >80% 1.5 Fresas ...

La hórmona del crecimiento es la causante de que nuestro cuerpo se desarrolle más o menos. La genética está detrás de la producción de esta hormona en mayor o menor medida, aunque se pueden consumir alimentos para crecer para estimular esta hormona. Con la alimentación no se podrán conseguir niveles que se consiguen con la genética, pero para muchos ese pequeño extra puede ser suficiente por lo que vamos a ver en este artículo cuáles son esos alimentos. Alimentos para crecer que debes incluir en tu dieta Lamentablemente no hay unos alimentos como tal que puedes incluir en tu dieta para empezar a crecer. Lo que debes hacer es aportar a tu cuerpo una serie de nutrientes y macro nutrientes que permitan a esa hormona producirse y así mejorar los niveles de altura. Esto será mucho más importante en la edad de crecimiento (hasta los 20 años en mujeres y hasta los 24 en hombres). Los macronutrientes que debemos incorporar en nuestro dieta en niveles elevados son hidrat...

Ante las infecciones que ponen en peligro nuestra salud nos protegemos tomando antibióticos, los fármacos que luchan contra las bacterias que originaron la infección. Muchos de estos antibióticos se han vuelto tan comunes y de uso general, que la gente puede comprarlos sin ni siquiera tener una prescripción médica. Son cada vez más las personas que se automedican y que ante un pasajero catarro ya están tomándose por su propia cuenta un tratamiento completo de antibióticos. Sin embargo, lo que ignoran estas personas es que este tipo de medicamentos no son un juego de niños y, así como nos curan una cosa, pueden perjudicarnos en otras. Si te preguntas cuáles son los efectos secundarios de consumir esta clase de remedio sigue leyendo la presente entrada sobre alimentos para compensar los antibióticos. Tabla de contenidos 1 Efectos secundarios de los antibióticos 2 Alimentos para compensar los antibióticos 2.1 Yogur 2.2 Chucrut 2.3 Alcachofas de Jerusalén 2....

Uno de los problemas más comunes en la salud es el exceso de colesterol. Estamos rodeados de una gran cantidad de alimentos que no benefician en nada la circulación de nuestra arterías. Además, la poca actividad física y el estrés ayudan a que la presencia del colesterol en sangre aumente y haya riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares. Cambiar la alimentación puede ser un buen inicio , de ahí que hoy vayamos a compartir los alimentos para bajar el colesterol más recomendados y que os serán de utilidad si en los análisis de sangre os ha salido esta cifra alta y no queréis poner más en riesgo vuestra salud. Tabla de contenidos [ ocultar ] 1 6 alimentos para bajar el colesterol que deben estar en tu dieta 1.1 Frutos secos 1.2 Avena 1.3 Legumbres 1.4 Cebada 1.5 Soja 1.6 Salmón 1.7 Aceite de oliva 1.8 Clara de huevo 2 Alimentos a evitar 3 Cómo cocinar para reducir los niveles de colesterol 6 alimentos para bajar el colesterol que deben estar e...

Las investigaciones recientes sobre los alimentos para bajar de peso nos hablan de que más que los propios ingredientes que comemos, está en el equilibrio total la posibilidad o no de adelgazar o engordar . Si, por ejemplo, solo comemos beicon. pero lo hacemos en una cantidad simbólica, al final vamos a adelgazar pues nuestro cuerpo consumirá más calorías de las que ingiere. Ahora bien, si es verdad que existen una gran cantidad de alimentos que por  sus propiedades y por su cantidad de calorías, nos permiten comer mucha cantidad sin que el aporte calórico sea excesivo . De estos alimentos es de los que os vamos a hablar en este artículo, pero siempre teniendo en cuenta que hay que quemar más calorías de las que se consumen , bien con dieta, bien con ejercicio físico o con las dos cosas, que sería lo deseable si queremos reducir nuestro peso. Tabla de contenidos 1 Alimentos para bajar de peso más recomendados 1.1 Avena 1.2 Pescados y carnes blancas 1.3 Yogu...